Suche i popękane pięty - jak sobie z nimi poradzić?
Publikacja: 08 październik 2018
Suche i popękane pięty - jak sobie z nimi poradzić?
Wiele kobiet zmaga się z problemem suchych i popękanych pięt. Zwłaszcza po wakacjach, gdzie nasze stopy były odkryte i wystawione na upalne słońce i inne trudne czynniki. Warto jest dbać o wygląd pięt, żeby zachować ich dobrą kondycję i nie narażać się na nieprzyjemne konsekwencje. Pęknięcia wyglądają jak szczeliny, zwykle tylko w zrogowaciałej części naskórka. Bywa jednak, że są o wiele głębsze i sięgają aż do skóry właściwej. Wtedy pięty bolą przy każdym kroku, krwawią, a niekiedy nawet ropieją.
W początkowym okresie przed pękaniem, skóra pięt staje się naprężona. Objawami zbliżających się kłopotów jest jej suchość, swędzenie oraz nadmierna czułość. Miejsce wysuszone zmienia barwę na żółtą lub brązową, ponieważ naskórek rogowacieje.
W tym stadium pięta może stać się zbielała, pożółkła lub zaczerwieniona. Da się również zaobserwować jej złuszczanie. Głębokie pęknięcia sprawiają, że chodzenie zaczyna stawać się bolesne. Jeśli nie podejmie się odpowiednich działań, pęknięcia będą się pogłębiać, narażając na dostanie się pod skórę bakterii, co prowadzi do infekcji.
W tym stadium pięta może stać się zbielała, pożółkła lub zaczerwieniona. Da się również zaobserwować jej złuszczanie. Głębokie pęknięcia sprawiają, że chodzenie zaczyna stawać się bolesne. Jeśli nie podejmie się odpowiednich działań, pęknięcia będą się pogłębiać, narażając na dostanie się pod skórę bakterii, co prowadzi do infekcji.
Dlaczego pięty są popękane?
- Brak nawilżenia– najpowszechniejszy problem. Gdy skóra pięt nie jest wystarczająco nawilżona, staje się sucha, zrogowaciała i pomarszczona. Dzieje się tak, ponieważ skóra na piętach ma niewiele gruczołów potowych. Jeśli na Twojej suchej skórze szybko pojawiają się pęknięcia, spowodowane jest to jej zmniejszoną elastycznością.
- Niedobory - kolejną przyczyną pękania pięt jest brak witamin i minerałów szczególnie cynku
- Nacisk wywierany na stopy – spędzanie dłuższego czasu w pozycji stojącej oznacza długotrwały nacisk na stopy, a co za tym idzie – pękanie skóry
- Starzenie się skóry– w miarę starzenia się ciała, skóra staje się cienka, sucha i łuszcząca, co zwiększa prawdopodobieństwo pojawienia się pęknięć
- Nadwaga– im większa waga ciała, tym większy nacisk na podeszwę stóp pod piętą. Powoduje to rozchodzenie się skóry na boki oraz – w przypadku braku elastyczności – zwiększa wywierany na nią nacisk , co prowadzi do pęknięć.
- Otwarte obuwie– sandały lub obuwie bez osłony pięt sprawiają, że skóra rozchodzi się na boki, co przyczynia się do jej pękania. Jeśli nosisz tego typu obuwie, poświęć stopom szczególną uwagę.
- Higiena– brak odpowiedniej higieny stóp podnosi ryzyko pękania pięt. Myj i osuszaj pięty regularnie
- Woda – woda spłukuje ze skóry naturalne oleje, pozostawiając ją suchą i twardą. Przebywanie dłuższy czas w wilgotnych pomieszczenia, jak łazienka, przyczynia się do pękania pięt.
- Źle dobrane obuwie- źle dobrane buty powodują ucisk skóry, co prowadzi do jej pękania
- Przyczyny genetyczne – naturalnie sucha lub cienka skóra wokół pięt jest bardziej podatna na pękanie
Jak zapobiegać i leczyć suche i popękane pięty?
- Zmiękczanie twardej skóry przez moczenie stóp w ciepłej wodzie
- Unikanie zbyt ciasnych, szerokich lub otwartych butów
- Używanie tarki lub pumeksu
- Stosowanie peelingów oraz kremów nawilżających
- Odpowiednie nawodnienie oraz wzbogacenie diety o produkty zawierające witaminę A i beta-karoten
Ostatnie publikacje
Czy da się pozbyć ginekomastii?
27/11/2023
Ginekomastia (inaczej przerost gruczołu piersiowego), czyli jedno- lub obustronne powiększenie piersi może dotykać od 30 do 50% mężczyzn w różnym wieku. Z tym budzącym wstyd defektem zmagają się nastolatkowie, jak i seniorzy. Wielu z nich zastanawia się, czy da się pozbyć ginekomastii...
Cała prawda o samoopalaczach - zasady stosowania samoopalaczy oraz wady i zalety DHA
21/07/2023
W dzisiejszych czasach tradycyjne opalanie się nie jest jedynym sposobem na uzyskanie opalonej skóry. Można korzystać z samoopalaczy, które pozwalają na uzyskanie zdrowego i naturalnego wyglądu skóry bez konieczności narażania się na promieniowanie UV...
Jak leczyć zaskórniki zamknięte? Na co trzeba zwrócić uwagę?
27/03/2023
Zaskórniki zamknięte to defekt estetyczny pojawiający się najczęściej na twarzy, ale również w innych częściach ciała. Grudkowate, białawe zmiany powstają na skutek tego, że dochodzi do zatkania gruczołów łojowych przez zrogowaciały naskórek. Warto jednak sprawdzić, jakie metody walki z tą przypadłością można wdrożyć.
Czym jest niacynamid, w jakich kosmetykach szukać, jak stosować i jak szybko działa? Znamy odpowiedzi na te pytania
22/03/2023
Nazwa niacynamid jest nieco tajemnicza i może nawet budzić swego rodzaju nieufność, ale… To nic innego jak znana dobrze wszystkim witamina B3! Niacynamid, albo inaczej niacyna, bierze aktywny udział w procesach związanych z funkcjonowaniem mózgu i trawieniem. Jednak przede wszystkim znany jest jako wszechstronny składnik wielu kosmetyków. Gdzie szukać niacynamidu i jak go stosować? Podpowiadamy.
Najczęstsza przyczyna łysienia, czyli androgenowe łysienie u mężczyzn.
11/09/2020
Czy wiesz, że co trzeci mężczyzna między 25 a 40 rokiem życia ma problemy z wypadaniem włosów? Łysienie androgenowe jest jednym z najczęściej występujących typów łysienia, które dotyka przede wszystkim mężczyzn. Dowiedz się jakie są przyczyny i najskuteczniejsze metody leczenia łysienia androgenowego.