Higiena intymna u kobiet i mężczyzn
Dbanie o higiene intymną powinna dotyczyć zarówno kobiet jak i mężczyzn. W poniższym artykule znajdziesz informacje na temat pielęgnacji i profilaktyki miejsc intymnych.
Największym siedliskiem bakterii i chorób są miejsca w których znajduje się tłum ludzi np. basen, sauna, toalety. O higienę intymną powinniśmy zadbać po korzystaniu z tych miejsc, a także po kontakcie seksualnym oraz podczas upalnych dni. Prysznic sprawi, że będziemy odświeżeni i poczujemy się komfortowo.
Higiena intymna u mężczyzn:
Mężczyźni powinni dbać o swoją higiene intymna tak samo jak kobiety, nie tylko raz w tygodniu. Powinni myć się codziennie z uzyciem odpowiednich kosmetyków przeznaczonych dla mężczyzn. W szczególności gdy występuje zwiększona potliwość, aktywne życie intymne, które sprzyja namnażaniu bakterii.
Kilka zasad dotyczących higieny intymnej mężczyzn:
- odsłonić żołądź, poprzez odciągniecie napletka, w którym gromadzi się nalot (mastka), czyli pot, resztki spermy i moczu.
- opłukać pod bieżącą wodą (od czubka poza napletek)
- nie należy stosować gąbek i myjek
- używać oddzielnego ręcznika
- nalezy używać specjalnych żeli do higieny intymnej lub mydeł o naturalnym pH
- nosić dopasowaną bieliznę jedwabna lub bawełniana, przewiewną
Do podanych zasad należy też uwzględnić samokontrolę narządów płciowych.
Higiena intymna u kobiet:
U kobiet częściej niz u mężczyzn dochodzi do zakażeń miejsc intymnych, dlatego trzeba szczególnie o nie zadbać. W organizmie człowieka krążą dobre i złe bakterie które nas chronia przed infekcjami. Taką sama mikroflorę kobiety posiadaja w pochwie, a jej barierę ochroną stanowi kwas mlekowy odpowiadający za kwaśne środowisko pochwy. Jeżeli zostanie zachwiane wtedy wzrasta ryzyko zakażenia. Aby nie doszło do wtargnięcia bakterii należy:
- stosować wodę ciepłą, nie gorącą do mycia
- unikać długich kąpieli w pianie, korzystniejsze mycie pod prysznicem
- nie stosować myjek ani gąbek
- miejsce w okolicy krocza myć rano i wieczorem (podczas miesiączki częściej)
- podmywać się w jednym kierunku – od okolicy łonowej do odbytu
- używać żel i płyny przeznaczone dla higieny intymnej, które zawierają w swoim składzie kwas mlekowy, wyciągi z ziół i środki łagodzące
- używać oddzielnego ręcznika
- często zmieniac wkładki higieniczne
- ograniczyć używanie tamponów
- depilację woskiem wykonywać w sprawdzonych salonach kosmetycznych
- ubierać bieliznę dopasowaną, najlepiej bawełnianą
- do depilacji używać golarki jednorazowej
- podmywać kroczę po stosunku płciowym
Gdy zauważysz upławy, bedzie dokuczać świąd,pieczenie w okolicy intymnej, należy udać się do lekarza. Jak widać kobiety powinny zwrócić szczególną uwagę w przeciwieństwie do mężczyzn. Jeżeli będą przestrzegane zasady higieny intemnej, możemy być pewni, że unikniemy ewentualnych problemów.
"Myć się czy wietrzyć. Dramatyczne dzieje higieny od starożytności do dziś", Małgorzata Sokołowska
TEL-MED POLECA
Centrum Rehabilitacji Ortopedii Poznań Wilda/ Gabinet Lekarski w Poznaniu/ USG dzieci Poznań
STANLEY Centrum Medyczne w Poznaniu
Poznań, ul. 28 Czerwca 1956 r.
Lekarz Rodzinny Poznań Kiekrz/ Hepatolog Poznań Smochowice
NZOZ Poradnia Lekarza Rodzinnego i Specjaliści FAMILIA
Poznań, ul. Chojnicka 58
- czynna
- nieczynna