Medycyna ogólna

Higiena intymna u kobiet i mężczyzn

Publikacja: 02 maj 2017 Ostatnia aktualizacja: 08 maj 2017

Dbanie o higiene intymną powinna dotyczyć zarówno kobiet jak i mężczyzn. W poniższym artykule znajdziesz informacje na temat pielęgnacji i profilaktyki miejsc intymnych.

Największym siedliskiem bakterii i chorób są miejsca w których znajduje się tłum ludzi np. basen, sauna, toalety. O higienę intymną powinniśmy zadbać po korzystaniu z tych miejsc, a także po kontakcie seksualnym oraz podczas upalnych dni. Prysznic sprawi, że będziemy odświeżeni i poczujemy się komfortowo.

Higiena intymna u mężczyzn:

Mężczyźni powinni dbać o swoją higiene intymna tak samo jak kobiety, nie tylko raz w tygodniu. Powinni myć się codziennie z uzyciem odpowiednich kosmetyków przeznaczonych dla mężczyzn. W szczególności gdy występuje zwiększona potliwość, aktywne życie intymne, które sprzyja namnażaniu bakterii.

Kilka zasad dotyczących higieny intymnej mężczyzn:

  • odsłonić żołądź, poprzez odciągniecie napletka, w którym gromadzi się nalot (mastka), czyli pot, resztki spermy i moczu.
  • opłukać pod bieżącą wodą (od czubka poza napletek)
  • nie należy stosować gąbek i myjek
  • używać oddzielnego ręcznika
  • nalezy używać specjalnych żeli do higieny intymnej lub mydeł o naturalnym pH
  • nosić dopasowaną bieliznę jedwabna lub bawełniana, przewiewną

Do podanych zasad należy też uwzględnić samokontrolę narządów płciowych.

Higiena intymna u kobiet:

U kobiet częściej niz u mężczyzn dochodzi do zakażeń miejsc intymnych, dlatego trzeba szczególnie o nie zadbać. W organizmie człowieka krążą dobre i złe bakterie które nas chronia przed infekcjami. Taką sama mikroflorę kobiety posiadaja w pochwie, a jej barierę ochroną stanowi kwas mlekowy odpowiadający za kwaśne środowisko pochwy. Jeżeli zostanie zachwiane wtedy wzrasta ryzyko zakażenia. Aby nie doszło do wtargnięcia bakterii należy:

  • stosować wodę ciepłą, nie gorącą do mycia
  • unikać długich kąpieli w pianie, korzystniejsze mycie pod prysznicem
  • nie stosować myjek ani gąbek
  • miejsce w okolicy krocza myć rano i wieczorem (podczas miesiączki częściej)
  • podmywać się w jednym kierunku – od okolicy łonowej do odbytu
  • używać żel i płyny przeznaczone dla higieny intymnej, które zawierają w swoim składzie kwas mlekowy, wyciągi z ziół i środki łagodzące
  • używać oddzielnego ręcznika 
  • często zmieniac wkładki higieniczne
  • ograniczyć używanie tamponów
  • depilację woskiem wykonywać w sprawdzonych salonach kosmetycznych
  • ubierać bieliznę dopasowaną, najlepiej bawełnianą
  • do depilacji używać golarki jednorazowej
  • podmywać kroczę po stosunku płciowym

Gdy zauważysz upławy, bedzie dokuczać świąd,pieczenie w okolicy intymnej, należy udać się do lekarza. Jak widać kobiety powinny zwrócić szczególną uwagę w przeciwieństwie do mężczyzn. Jeżeli będą przestrzegane zasady higieny intemnej, możemy być pewni, że unikniemy ewentualnych problemów.

Źródło:
"Myć się czy wietrzyć. Dramatyczne dzieje higieny od starożytności do dziś", Małgorzata Sokołowska

TEL-MED POLECA

Centrum Rehabilitacji Ortopedii Poznań Wilda/ Gabinet Lekarski w Poznaniu/ USG dzieci Poznań

STANLEY Centrum Medyczne w Poznaniu

woj. wielkopolskie
Poznań, ul. 28 Czerwca 1956 r.

Lekarz Rodzinny Poznań Kiekrz/ Hepatolog Poznań Smochowice

NZOZ Poradnia Lekarza Rodzinnego i Specjaliści FAMILIA

woj. wielkopolskie
Poznań, ul. Chojnicka 58
  • czynna
  • nieczynna

Ostatnie publikacje

Czy wiesz że.. ?
król Słońce w ciągu 64 lat wziął dokładnie jedną kąpiel? Odbyła się ona w 1665 roku, król miał wtedy 18 lat (wg Journal de Louis XIV (1647/11) napisanym przez osobistych lekarzy władcy).