Nowe produkty spożywcze w diecie dziecka - kiedy i jakie wprowadzać?

Każda mama po okresie karmienia piersią ma podobne problemy - czy moje dziecko może już to jeść? Kiedy i jakie produkty wprowadzać w diecie dziecka? Postaramy się odpowiedzieć na te nurtujące pytania.

A oto podstawowe zasady rozszerzania diety i żywienia niemowląt. Należy jednak pamiętać, że ostateczne decyzje dotyczące żywienia dziecka muszą podjąć rodzice:

• Nie spieszmy się i nie rozszerzajmy diety zbyt wcześnie ale też zbyt późno, co oznacza, że dziecko po 6 miesiącu powinno zapoznawać się z nowymi smakami

• Nowe produkty wprowadzajmy w małych ilościach

• Kierujmy się zasadą - nie wszystko na raz – zacznijmy od dania gotowanego, jedno-składnikowego. Obserwujemy przy tym dziecko, jeśli wszystko będzie dobrze i nie zauważymy problemów ze skórą lub brzuszkiem możemy wprowadzać kolejne produkty, kierując się tym co dziecku smakuje

• Starajmy się w miarę szybko przejść z dań w postaci papki do takich, które dziecko będzie gryźć

• Butelkę zacznijmy zastępować podając jedzenie łyżeczką lub do rączki

• Urozmaicajmy dietę dziecka, która powinna być lekkostrawna, wprowadzając różne owoce, warzywa, mięsa, kasze, po 6 miesiącu życia większość dzieci jest ciekawa nowych smaków, zapachów i konsystencji

• Pamiętać należy, że możliwie jak najdłużej unikamy podawania słodyczy

• Przygotowujmy posiłki samodzielnie

• Nie podajemy produktów tłustych, ciężkostrawnych, przetworzonych, z proszku, takich w których znajdziemy pełno konserwantów, barwników i innych substancji chemicznych, jeżeli na etykiecie występują trudne słowa, taką żywność trzymajmy z dala od dziecka

• Przyrządzając posiłki pamiętaj aby ich nie dosładzać, ponieważ cukier może doprowadzić do nadpobudliwości, stanów zapalnych, zużywania wapnia i magnezu z kości oraz próchnicy zębów. Ponadto cukier powoduje zakwaszenie organizmu

• Podobnie jak w przypadku niedosładzania posiłków również ich nie dosalajmy

• Bardzo ważna sprawa – pamiętać należy o podawaniu płynów, najlepiej byłoby, aby była to czysta, niskozmineralizowana woda, po wcześniejszym przegotowaniu i ostudzeniu. Smacznym, a za razem zdrowym  napojem dla dziecka może być gotowany, niesłodzony kompot, jak również napary z mocno rozcieńczonych ziół: rumianku, lipy, melisy, herbatki koperkowej, herbat czysto owocowych: z dzikiej róży, malin. Wprowadzając do diety soki owocowe czy warzywne najlepiej stosować ze świeżych, wyciskanych owoców bez dodatków substancji słodzących. Soki powinno rozcieńczać się wodą w stosunku 1:3.