Jak się chronić przed grypą? Jak grypa się rozprzestrzenia?

Grypa jest jedną z sezonowych chorób. Głównym sprawcą infekcji są wirusy. Co wiemy na temat jej rozprzestrzeniania? Czy wiemy jak się przed nią chronić ? Czytaj dalej by poznać odpowiedzi na te pytania.

Drogi przenoszenia się wirusów drogą kropelkową:

• kichanie

• ślina uwolniona podczas kaszlania.

Inne drogi przenoszenia się wirusów:

• kontakt z osobą chorą

• dotykanie przedmiotów lub powierzchni, które wcześniej dotknęła osoba zarażona.

Wirus szybko namnaża się w drogach oddechowych. Może zaatakować zarówno górne jak i dolne drogi oddechowe. Do naszego organizmu może się dostać poprzez usta bądź nos.  Istnieje kilka sposobów, by uchronić się przed grypą. Jednym z najbardziej skutecznych jest zaszczepienie się. Szczepić się może każdy. Są jednak grupy dla których szczepionka jest bardziej wskazana. Do takiej grupy zaliczają się osoby pracujące w zamkniętych pomieszczeniach lub osoby, które pracują wśród dużych grup ludzi (strażacy, policjanci). Szczepionki są obecnie łatwo dostępne, można je zakupić w aptece. Jednak do jej wykupienia niezbędna jest recepta, którą może nam wypisać nasz lekarz pierwszego kontaktu. Fakt, że się nie należy do jednej z wyżej wymienionych grup zwiększonego ryzyka zachorowania, nie powinien nas powstrzymać przed zaszczepieniem się. Dla osób, które wolą unikać farmakologicznych sposobów ochrony przed grypą, istnieją naturalne metody, które można stosować w czasie epidemii lub tzw. sezonu zachorowań na grypę.

Skuteczne może okazać się:

• częste wietrzenie pomieszczeń

• unikanie zatłoczonych miejsc

• stosowanie diety bogatej w minerały i niezbędne składniki pokarmowe celem wzmocnienia naszego układu odpornościowego.

• częste mycie rąk

• zaleca się możliwy jak najdłuższy sen

• pomocne może się także okazać zredukowanie stresu

• pić co najmniej litr wody dziennie

• unikać tytoń oraz wszelkie napoje alkoholowe z diety.

Sposobów na zapobieganie grypy jest wiele. Powinniśmy z nich korzystać, gdyż lepiej zapobiegać, niż leczyć.